К беременности надо быть готовым. Сегодня, благодаря обилию информации и детским центрам, которые готовы предоставить любую информацию, намного проще узнать о протекании беременности и возникновении возможных проблем.
 
Заботиться о здоровье, как своём, так и будущего малыша, необходимо начинать ещё в процессе планирования. Только так можно будет избежать появления многочисленных вопросов и проблем.
 
С чего необходимо начинать? Меняем образ жизни на здоровый – это основное условие. Осложнить жизнь родителям и ребёнку могут многие факторы, среди них курение, алкоголь, неправильный режим питания, недостаток физических нагрузок, плохие продукты, грязный воздух… продолжать можно долго. Снизить риски заболеваний и патологий можно. Разнообразьте меню, включите овощи, фрукты, растительные и животные жиры. Составьте рациональное меню, откажитесь от алкоголя и курения. Начинайте заниматься фитнесом, нормализуйте свой график жизни.
 
Ведь на плод отрицательно влияют недостатки витаминов, железа, фолиевой кислоты, кальция, других микроэлементов.
 
Обязательно перед беременностью пройдите медицинское обследование. Многие негативные последствия можно исключить, если вовремя начинать бороться с ними.